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F E M I N I N . P O W E R . W O R K S H O P
D I E   K R A F T   D E I N E S   K Ö R P E R S
Entwickelt von Mag. Anna Martina Nussbaumer


F E M I N I N . P O W E R

Die Kraft deines Körpers leitet dich zum Erfolg. Verstehe und nutze die Phasen des weiblichen Zyklus.
Dieser Workshop bringt dir Klarheit über die effiziente Nutzung deines weiblichen Zyklus.

Weißt du welche Abläufe sich in deinem Körper innerhalb eines Zyklus abspielen? Und warum?
Dein Körper ist ein Meisterwerk der exakt und Punktgenau arbeitet. Er spricht eine eigene Sprache, die viele Geheimnisse offenbart, wenn man sie versteht.
Im Feminin Power Workshop lernst du die Sprache deines Körpers. Du wirst erkenne welche wiederkehrenden Rhythmen es gibt, wie sie sich auswirken und wie du sie effektiv für dich im Beruf und im privaten Alltag, nutzen kannst.

S E L B S T Z W E I F E L

Einer der Gründe warum viele Frauen ihre Kraft und Potenziale nicht im vollen Ausmaß nutzen liegt daran, dass sie ihrem Körper misstrauen.
Warum? Sie verstehen seine Sprache nicht.
Durch dieses Misstrauen in den Körper entstehen Selbstzweifel.
Selbstzweifel sind der Verhinderer um sein Potenzial zu leben und um seine "PS auf die Straße zu bringen".

Der Verstand ist meist die erste und letzte Instanz wenn es um Entscheidungen geht. Wenn der Körper sich "meldet" wird reaktiv bewertet, dass mit dem Körper etwas nicht stimmen kann.
Dieser Workshop schenkt Frauen nicht nur faktisches Wissen, sondern Zutrauen in sich selbst.
Dadurch zeigt sich ein selbstbewusstes Auftreten und eine klare Ausstrahlung.


"Die Frau hat keinen Zyklus, sie ist der Zyklus."
Mag. Anna Martina Nussbaumer

Wenn diese Tatsache verstanden wird, dann kann jede Frau in Leichtigkeit mit dem Leben und den Herausforderungen im Alltag umgehen. Ungenützte Ressourcen können verwendet werden und dadurch eröffnet sich ein unfassbar großer Raum im erleben und leben des eigenen FrauSeins.

V I E R   P H A S E N

In einem Zyklus durchlebt eine Frau vier verschiedene Phasen die mit der Ausschüttung der Hormone Östrogen und Progesteron zusammen hängen. Betrachtest du dir diese Hormonausschüttungen genauer, kannst du bemerken, dass es einer Wellenbewegung gleicht.
Diese Wellen lassen sich in vier Phasen unterteilen. Durch Unwissenheit fällt es Frauen oft schwer sich diesen scheinbar unlogischen Wellen hinzugeben. Doch ist das Wissen über den weiblichen Zyklus einmal integriert, ist ein völlig anderer Umgang mit sich und seinen Bedürfnissen möglich.  Dieses Wissen und die Wellen des Zyklus, tragen jede Frau in ein anderes Erleben von sich selbst und ihrer Umwelt.


A B L A U F

Klarheit ist einer der Werte von APur.
Deshalb wollte ich dir hier einen zeitlichen Ablauf des Workshopstages zur Verfügung stellen.
Nach mehreren Versuchen möchte ich von diesem Plan absehen, ...denn die Arbeit die ich tue zeichnet sich davon aus, mich auf die einzelnen Teilnehmerinnen voll & ganz einzulassen. Das bedeutet, dass ich auf die einzelnen Fragen aller Teilnehmerinnen eingehe und durch Fragen meinerseits herausfinde auf welchem Wissensstand sie sich befinden.


Jeder Workshop unterscheidet sich vom anderen. Natürlich gibt es fixe Bestandteile des Workshops (siehe Programmpunkte), die bei jedem Workshop vermittelt werden. Dennoch wäre, eine zeitliche Angabe der einzelnen Punkte, nicht zielführend.
Mein Anspruch ist es, dass du bestmöglichst Informiert, mit gutem Gefühl, gestärkt und voller Liebe zu dir selbst aus dem Feminin.Power.Workshop nach Hause gehen kannst. Um dir das zu gewährleisten verzichte ich lieber auf zeitliche Angaben und baue auf einen flexibel gestalteten Workshop.
Ich hoffe sehr, dass du diesen Ansatz verstehen kannst.
Solltest du dennoch Fragen haben, melde dich sehr gerne über das Kontaktformular bei mir.



P R O G R A M M P U N K T E

Folgende Programmpunkte sind fixer Bestandteil des Feminin.Power.Workshops


Physische & psychische Ebene
Betrachtung der körperlichen Vorgänge im Zyklus
(Lutealphase, Ovulationsphase, Zervix, Hormone, etc.)
Erarbeitung der 4 Zyklusphasen
Kreatives und sinnliches Erleben der 4 Phasen
Menstruation
Die Bedeutung der Menstruation.
Freie Menstruation, was ist das und wie geht das?
Was tun bei Problemen?

Hygiene
Hygiene - nachhaltig, frei von Giftstoffen und ökologisch
(Binden, Tampons, Menstruationstasse, Naturschwamm, etc.)

Verhütung
Welche Möglichkeiten gibt es?
Natürliche Verhütung?
Pille, Spirale,...?

Body.Work
Stärkung der Intuition durch den Körper



Stimmen von Teilnehmerinnen die beim Feminin.Power.Workshop waren

D I N A H | M Ü N C H E N | Antropologin


H A N N A H | W I E N | Fotografin

P E T R A | W I E N | Fotografin




Der Workshop bei Anna hat mir neue Welten eröffnet. Zwar habe ich mich bereits zuvor mit dem weiblichen Zyklus und der Blutung auseinander gesetzt, die vier Phasen waren mir jedoch neu und ich konnte mich sooooo darin wieder finden. Seitdem kann ich mir selbst und meiner Blutung nochmal neu und anders begegnen. Einfühlsamer, verständnisvoller, wertschätzender.
Ich wurde noch einmal ganz neu für meinen Zyklus und mich selbst sensibilisiert. Dadurch bin ich mir noch ein Stück näher gekommen, da ich mich jetzt in meinem wellenartigen Sein besser verstehen kann und weiß was wann los ist. Dadurch kann ich mir besser das geben, was ich in der jeweiligen Phase brauche (wenn möglich). Ich urteile weniger über mich und meine wechselnden Stimmungen und kann sie in den größeren Kontext des weiblichen Zyklus einbetten.

Ich habe viel für mein alltägliches Leben mitgenommen und kann seither auch meinem Partner besser erklären was in meinem Körper und damit auch emotional in mir vorgeht. Es ist eine große Bereicherung für mich selbst und meine Partnerschaft.
Ich kann jeder Frau nur von Herzen empfehlen diesen Workshop bei Anna zu besuchen. Wir wissen viel zu wenig über das, was ein elementarer Teil des Frauseins ist – der weibliche Zyklus.

Ich könnte viele Zeilen darüber schreiben, wie sehr Anna durch ihre Workshops und das Mentoring mein Leben bereichert hat. Der Zyklus-Workshop hat mir so viele Türen geöffnet, so viele unverstandene Emotionen kann ich jetzt besser verstehen und damit umgehen.

Alles, was ich in dem Workshop lernen durfte begleitet mich jeden Tag, ich erfahre stetig neue Aha-Erlebnisse und habe das Gefühl endlich das zu sehen, was gesehen werden wollte. Annas ausgeglichene, sympathische und fröhliche Art und ihre tollen Tipps aus eigener Erfahrung haben mich von Anfang an beeindruckt.

Ich würde diesen Workshop jeder Frau, jeden Alters, empfehlen, die sich besser kennen und verstehen lernen möchte und ein ganz neues Bild zum Thema Weiblichkeit kreieren möchte. Danke Anna


Ich habe so tolle Inputs aus deinem Workshop mitgenommen! Jeden Tag beobachte ich meinen Körper mit einem andren Blick! Am Kühlschrank hängt schon deine wunderschöne Zeichung und ein Magnet fährt bereits seinen Weg.

Seit dem Workshop verstehe ich mich viel besser und weiß endlich warum ich mich wann wie fühle und wie ich passender mit mir umgehen kann. 
Irre, dass dieses Wissen in der heutigen Zeit so weit von uns Frauen weggerutscht ist. Um so mehr bin ich dankbar, dass du es uns auf deine eigene sanfte und einfühlsame Weise wieder näher gebracht hast.


T E R M I N E


W A N N

W O

K O S T E N


A N M E L D U N G



21. September
09:30 - 17:30


Graz

€ 130,-
20% USt inbegriffen



28. September
09:30 - 17:30


Bern (CH)

CHF 170,-



19. Oktober
09:30 - 17:30



Mieming
in Tirol

€ 130,-
20% USt inbegriffen



14. Dezember
09:30 - 17:30


Memmingen (D)


€ 130,-

20% USt inbegriffen





25. Jänner
10:00 - 17:00


Graz

€ 130,-

20% USt inbegriffen



29. Februar 2020
09:30 - 17:30


Studio SuperActive
Klagenfurt


€ 130,-
Early Bird bis 31.12.2019

€ 150,-
Regulärer Preis

20% USt inbegriffen

Organisiert von SuperActive Klagenfurt



 

Fotos by Hannah Neuhuber

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